天津试管代怀生子怀孕10个月孕妇食谱：蟹肉西兰花

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天津试管代怀生子天津试管代怀生子怀孕10个月孕妇食谱：蟹肉西兰花

怀孕10个月孕妇食谱：蟹肉西兰花
材料:
胡萝卜60克，西兰花350克，高汤速食包1包，蟹肉棒、淀粉、黑胡椒粉、盐、香麻油各适量。

做法:
①西兰花切成小朵;胡萝卜去皮，用挖匙挖成圆球状:把蟹肉棒撕成细条备用。
②蟹肉棒、西兰花和胡萝卜球一起放入开水中烫熟，捞出泡冷水，沥干待凉，盛入盘中。

③锅烧热，放入速食包高汤汁，加水煮开，加淀粉勾芡，再加黑胡椒粉、盐、香麻油调匀，淋在蟹肉西兰花卜即可。
营养功效:
西兰花含丰富维生素C,钾、叶酸、胡萝卜素，可增强身体的抵抗力。本品色泽鲜艳又富含纤维素及维生素，是低热量食物，多食可增强抵抗力。

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